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¿Está listo para desalojar a su dolor?

Has sufrido una lesión y lo único que puedes pensar es que simplemente "lo entiendan." Sin embargo, eso podría ser la peor que se puede hacer de acuerdo a un reciente estudio del Imperial College de Londres.

En el estudio, la mayoría de los participantes optaron por pequeñas descargas eléctricas de inmediato en lugar de esperar para una cita dolorosa con el dentista.

Según los investigadores, la espera hace que su dolor empeore. "Cuando las personas están a la espera para el dolor, deben tener en cuenta que van a tener que anticipar durante el tiempo que van a estar esperando", dice el autor del estudio Giles Story.

El estudio continúa diciendo que, esta será motivar a una persona para tratar de escapar por completo del momento, o si no son capaces de hacer eso, van a tratar de tenerlo tratado tan pronto como sea posible.

La cosa es que cuanto más tiempo se encuentra sufriendo con el dolor es más probable que se convierta en crónica. Hay una serie de cosas que puede hacer para reducir o eliminar el dolor, dependiendo del tipo de dolor que usted está tratando. Por supuesto, en algunos casos puede que tenga que ver a un médico y es posible que necesite tomar medicamentos recetados, pero eso no es siempre el caso.

Si usted trabaja en una oficina, es posible que tienda a desarrollar dolores de cabeza o dolor de hombros. El dolor de oficina en realidad puede llegar a ser crónica, ya que pasa demasiado tiempo en una posición particular, que normalmente está sentado encorvado sobre un escritorio trabajando en un teclado. Una cosa que puedes hacer es asegurarse de que usted se levanta por lo menos cada 15 minutos y se mueve un poco, incluso si es sólo en su escritorio. También puedes hacer algunos ejercicios de estiramiento de la resistencia. Usted puede usar una banda de resistencia o tomar una manija de la puerta. Estire todo.

Si usted sufre de dolor crónico, como el de espalda o artritis, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor. Usted debe asegurarse de que usted está siempre en buena postura. Usted puede usar calor para tratar los espasmos musculares en cualquier parte de su cuerpo no la espalda inferior. El hielo también puede ayudar para hará aliviar el dolor y reducir la hinchazón.

Los AINE con frecuencia son eficaces en el tratamiento del dolor, ya que también ayudan a reducir la inflamación que se produce cuando se lesiona o alrededor de una región de dolor crónico. Siga las instrucciones en la botella o hable con su médico.

Muchos remedios a base de hierbas en el mercado han demostrado ser eficaces en algunos casos. Por ejemplo, muchos remedios chinos usan una cataplasma compuesta de hierbas que calientan. Se aplica a la zona en la que el dolor es y funciona muy por debajo de la piel para eliminar la inflamación y el dolor.

También puede tomar un suplemento de HGH. La investigación ha demostrado que esto se puede hacer en realidad dos cosas - reducir el riesgo de lesiones y ayudar a que su lesión sane más rápido. Muchos atletas usan HGH para ayudar a recuperarse más rápidamente de una lesión, sin embargo, este es un tema muy controvertido. Los suplementos de la hormona de crecimiento humano, como Sytropin puede ayudar a aumentar la masa muscular y reducir la grasa. Puede ayudar a fortalecer y tonificar los músculos, que tiene la ventaja de reducir la probabilidad de lesiones.

La acupuntura y/o acupresión ambos se han utilizado con eficacia para reducir el dolor. Un profesional capacitado debe llevar a cabo estos tratamientos. El uso de la TENS también puede ser beneficioso. Esto envía pequeñas cargas eléctricas al nervio.

En los casos en que el dolor es complicado y no parece responder a los tratamientos, es una buena idea pedirle a su médico que le envíe a una clínica del dolor, que ofrece una amplia gama de tratamientos. Los especialistas en dolor revisarán su caso y determinarán el mejor tratamiento o combinación de tratamientos para controlar el dolor.

Ya se trate de un dolor de diente, se debe programar la cita para tratar con él lo antes posible. Los investigadores continúan diciendo que si usted tiene que hacer algo doloroso como un tratamiento duro, pero que has estado evitando, debería lograr que se haga lo antes posible. Recomendar a un montón de gente qué es lo que va a hacer de manera que genera compromiso en usted.

El problema con el dolor es que si no se ocupa de ella, la mayoría de las veces puede convertirse rápidamente en crónica. La mente es un espacio interesante. Usted probablemente ha oído hablar de personas que han tenido una amputación y todavía sienten dolor en la extremidad que ya no está allí. Esto se debe a que las señales de dolor llegan desde el cerebro, lo que significa que los tratamientos deben abordar esto.

Así que si usted está sufriendo de un dolor de espalda, una lesión por esfuerzo repetitivo o una amputación, necesita para estar listo para desalojar a su dolor y recuperar su vida. ¿Cómo se ve que será tan individual como usted, pero lo importante es que usted tome la decisión de "acabar con el dolor."

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